Kilpailukausi
Harjoitusohjelmat ovat yleisten lajikohtaisten periaatteiden mukaisesti tehty kolmen eri tason mukaan. Mikäli omien ominaisuuksien taso ja harjoittelumäärä eivät tunnu sopivan yhteen, on sovellettava yhtä tasoa kevyemmän tai rasittavamman ohjelman harjoitteita tavoitteisiin sopivaksi. Nuorten ohjelmat ovat suunnattu noin 12-15 vuotiaille.
Ohjelmien ensimmäisellä sivulla on päiväkohtaisesti merkitty lyhentein harjoitukset, jotka ovat seuraavilla sivuilla selitetty tarkemmin. Kaikkien ohjelmien rytmitys riippuu kilpailujen ajankohdista, mutta perussääntönä yksi kova harjoitusviikko ja yksi lepoviikko.
Enduro, MK-Enduro
 | Harrastajan ohjelma (132 kB) |
| Aktiivikilpailijan ohjelma (125 kB) |
| Urheilijan ohjelma (125 kB) |
Motocross, Snowcross
| Nuorten ohjelma (111 kB) |
| Harrastajan ohjelma (132 kB) |
| Aktiivikilpailijan ohjelma (125 kB) |
| Urheilijan ohjelma (125 kB) |
Trial
| Nuorten ohjelma (108 kB) |
| Harrastajan ohjelma (136 kB) |
| Aktiivikilpailijan ohjelma (128 kB) |
| Urheilijan ohjelma (128 kB) |
Road Racing, Supermoto, Jäärata
| Nuorten ohjelma (108 kB) |
| Harrastajan ohjelma (136 kB) |
| Aktiivikilpailijan ohjelma (128 kB) |
| Urheilijan ohjelma (128 kB) |
Ratalajit
| Nuorten ohjelma (108 kB) |
| Harrastajan ohjelma (136 kB) |
| Aktiivikilpailijan ohjelma (128 kB) |
| Urheilijan ohjelma (128 kB) |
Drag Racing, MK-Drag Racing
| Nuorten ohjelma (108 kB) |
| Harrastajan ohjelma (136 kB) |
| Aktiivikilpailijan ohjelma (128 kB) |
| Urheilijan ohjelma (128 kB) |